人体缺镁会有什么症状

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问题详情：人体缺镁会有什么症状？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

人体缺镁可能会导致一系列症状。这些症状包括但不限于：

1、肌肉震颤和肌肉痉挛，通常被称为抽筋。这种情况往往在夜间更为频繁，与缺钙的症状非常相似。然而，当身体缺镁时，这些症状可能会首先出现。

2、镁对神经信号的传导具有关键作用，因此缺乏镁可能导致神经系统出现功能障碍，如失眠或神经紧张等。有些人在精神压力过大时，夜间会出现痉挛或神经麻木等症状。这种情况与缺镁有直接关联。如果出现这些不适时没有得到有效的治疗和检查，补充相应的营养量就有可能会出现明显的衰弱现象，甚至有精神病发生倾向的亚健康状态。这些症状对个人的日常生活和工作都会产生严重影响。因此，早期补充镁是避免这种情况发生的关键。专家建议日常可以多吃糙粮或喝硬水来维持镁的摄入量。在特殊情况下可以考虑摄入营养补充剂，以满足身体对镁的需求。同时请注意，补镁也要适量，过量可能导致不良后果。如果出现上述症状并怀疑与缺镁有关，最好先咨询医生并进行专业的检查以确定原因并寻求相应的治疗建议。请勿自行诊断和治疗。

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