得近视怎么办

近视是一种视力障碍，由于眼睛的屈光系统改变导致眼睛无法正确对焦。如果发现自己近视了，应该采取以下步骤：

1、进行眼科检查：首先，去专业的眼科医院或诊所进行全面的眼科检查，以确定近视的度数和其他可能的视力问题。医生将为你提供准确的诊断和建议。

2、配戴眼镜或隐形眼镜：根据眼科医生的建议，可以选择配戴眼镜或隐形眼镜来矫正近视。眼镜或隐形眼镜的度数应该根据个人的近视程度来定制。

3、保持良好的生活习惯：避免长时间连续用眼，如长时间看书、使用电脑、手机等。定期进行眼部休息，如每用眼20~30分钟，休息5~10分钟，并远离电子屏幕。保持足够的睡眠时间，保持营养均衡，有助于保护眼睛健康。

4、定期进行眼科复查：定期到眼科医院进行复查，以确保近视没有进一步恶化。医生可以根据情况调整眼镜或隐形眼镜的度数。

5、考虑其他治疗方法：如果近视较为严重，可以考虑其他治疗方法，如角膜塑形镜、激光矫正手术等。但是这些方法需要在医生的指导下进行，确保安全和有效性。

总之，发现自己近视后应该及时到专业的眼科医院进行检查和治疗。除了配戴眼镜或隐形眼镜外，保持良好的生活习惯和定期进行眼科复查也是非常重要的。同时，避免长时间连续用眼，让眼睛有足够的休息时间。