脚脖子崴了肿了怎么办
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚脖子崴了也就是脚踝扭伤，肿胀的处理方式取决于病情的严重程度。如果伤势较轻，可以尝试以下步骤进行自我护理：
1、休息：避免继续活动，以免加重损伤。
2、冰敷：用冰袋或冰毛巾进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、压迫：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀。
4、抬高：将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。
如果伤势较重，肿胀严重，疼痛难忍，应立即就医。医生会根据情况进行X光检查等，以确定是否有骨折或韧带损伤等严重情况。如有必要，可能需要进行手术治疗。
在恢复期间，需要遵循医生的建议，可能需要进行一些物理治疗和康复训练，以促进受伤部位的恢复。同时，注意饮食健康，摄入足够的营养，也有助于恢复。
无论伤势轻重，都应注重保护受伤部位，避免二次伤害。以后在活动中，也应注重安全，尽量避免类似情况的再次发生。
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