女人缺维生素c的症状
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女性体内缺乏维生素C时，可能会表现出以下症状：
1、肤色暗沉：由于维生素C具有抗氧化的作用，缺乏时可能导致皮肤变得暗沉，没有光泽。
2、口腔易出血：表现为牙龈出血或口腔溃疡等，严重者甚至出现牙周炎等疾病。这与维生素C参与体内胶原蛋白的合成和代谢有关。此外，缺乏时可能降低血管的致密度，血液容易渗出。
3、易感染：缺乏维生素C可能使身体免疫力下降，容易受到外界细菌或病毒的侵袭。这不仅是因为其参与了抗体的形成和运输工作，更在于它对机体的应激反应起到了关键作用。此外，体内胶原蛋白合成受阻也是易感染的一个原因。缺乏胶原蛋白会导致结缔组织发育不良或组织功能受损，增加感染的风险。
4、易疲劳乏力：维生素C参与体内氨基酸代谢及神经递质合成，长期缺乏容易导致头痛乏力，情绪方面易感到低沉以及免疫力下降等问题。体内血浆维生素浓度比较低的时候可能导致体力劳动和久坐的工作承受力降低以及伤口愈合减缓等问题。而且情绪更容易低沉和抑郁。此外，缺乏维生素C还会影响睡眠质量以及神经递质的分泌和合成。
如果出现上述症状，建议及时就医检查并补充维生素C。可以通过食物如水果、蔬菜等摄取足够的维生素C。
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