月经不调如何调理比较好

470次浏览・6月前

问题详情：月经不调如何调理比较好？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经不调的调理可以从生活方式、饮食、运动、心理及医学干预等多个方面入手，具体如下：

1、生活方式：保持作息规律，避免熬夜，保持良好的睡眠状态。注意腹部保暖，避免受寒。

2、饮食：注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质和铁质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类等。避免过度节食导致身体营养不良，影响月经。

3、运动：适当进行运动锻炼，增强体质，有助于改善月经状况。

4、心理：保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。如果长期处于不良情绪中，可能会影响身体的内分泌功能，导致月经不调。

5、医学干预：如果月经不调的状况长时间没有得到改善，建议及时就医。在医生的指导下进行激素水平检查、B超检查等，以了解身体状况。根据检查结果，可能需要进行药物治疗或者中医治疗。

药物治疗包括激素治疗、中药治疗等。激素治疗需要在医生的指导下进行，不可自行用药。中医治疗可根据个人体质选择针灸、中药等。另外，如果是某些疾病导致的月经不调（如多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等），可能需要手术治疗。

总的来说，调理月经不调需要综合多方面的因素进行干预，如有疑虑或情况长时间未改善，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有