牙龈出血应该吃什么

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问题详情：牙龈出血应该吃什么？

王亚珂副主任医师口腔修复科

武汉大学口腔医院三甲

牙龈出血时应多摄入富含维生素C、维生素K以及蛋白质的食物，有助于缓解症状。同时，一些具有清热解毒、止血功能的食物也对缓解牙龈出血有帮助。具体建议如下：

1、维生素C：牙龈出血时可以多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等。维生素C有助于增强毛细血管的弹性，减少牙龈出血的风险。

2、维生素K：维生素K对于维护正常的凝血功能非常重要，可进食菠菜等富含维生素K的食物。此外，某些特定的维生素和矿物质补充剂也可以帮助补充身体所需的营养元素。

3、蛋白质：蛋白质对于牙龈健康也至关重要，应确保饮食中包含足够的蛋白质。推荐食物包括鱼、鸡肉等。

4、清热解毒、止血的食物：可以进食一些具有清热解毒和止血功能的食物，如苦瓜、绿豆等。此外，咀嚼决明子也有助于缓解牙龈出血。

同时，应注意保持口腔卫生，定期洁牙，避免牙结石和牙菌斑的刺激。如果出血较多或反复出血，建议及时就医，以排除血液系统相关疾病。在遵循上述建议的同时，可以根据个人情况适当调整饮食，并咨询专业医生或营养师的建议。

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