刚发现血压高怎么办

如果发现血压高，首先应该保持冷静，不要过于紧张。接下来可以采取以下措施：

1、核实测量结果的准确性：建议在不同的日子、时间进行测量以确认血压是否真的升高。可以参照世界卫生组织关于血压测量的标准方式进行。

2、改善生活方式：如果血压只是稍微偏高，还没有达到诊断高血压的标准，可以通过改善生活方式来降低血压。比如戒烟限酒、保持饮食清淡、适量增加运动、保持良好的心态等。

3、咨询医生：如果血压较高或者已经诊断为高血压，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况给出治疗方案，包括药物治疗和生活方式调整的建议。

4、接受必要的检查：除了基本的血压测量，可能还需要进行其他检查，如血液检查、心电图等，以便更全面地了解健康状况。

5、规律随访：按照医生的建议进行规律随访，定期监测血压，以便及时发现问题并进行处理。

请注意，如果发现血压高并且伴随其他症状（如头痛、眩晕等），或者对日常生活产生了明显的影响，建议及时就医。总之，对于高血压问题，应该重视但不必过于紧张，通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效地控制血压。以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的诊断和建议来确定。