哺乳期感冒了怎样才能快速好起来

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问题详情：哺乳期感冒了怎样才能快速好起来？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

哺乳期感冒了，想要快速好起来可以参考以下几点建议：

1、充足休息：感冒期间要保证充足的睡眠，多休息有助于身体的恢复。

2、补充水分：多喝水可以补充因感冒流失的水分，也有助于排出体内的毒素，让感冒更快恢复。

3、饮食调理：在哺乳期间感冒了，可以选择富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜粥等，这些食物有助于增强身体免疫力，帮助身体更快恢复。同时，避免油腻、辛辣和刺激性食物。

4、药物治疗：如果症状较重，可以在医生的指导下选择一些对哺乳影响较小的抗感冒药物，如板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等。使用抗生素时需要特别注意，确保选择的抗生素对婴儿无影响或影响较小，如青霉素类的药物。

5、避免传染：感冒大多是通过飞沫传播的，因此在哺乳期间感冒时，宝妈要注意佩戴口罩，避免亲吻宝宝，这样可以减少病毒的传播，让宝宝避免被传染。

6、适当锻炼：在恢复期间可以适当进行散步、瑜伽等较为柔和的运动，这些运动有助于身体的恢复。

如果哺乳期的感冒症状持续加重或出现其他并发症，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，每个人的身体状况和感冒的严重程度都有所不同，因此在进行任何治疗之前最好先咨询医生。

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