喝决明子能减肥吗
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
喝决明子可以帮助减肥，但效果可能因人而异。
决明子具有润肠通便的功效，可以促进人体新陈代谢，加速体内脂肪的分解和消化，从而有助于减肥。此外，决明子还可以降低血压和血脂，减少体内脂肪的堆积。因此，对于想要减肥的人来说，适量饮用决明子茶是有益的。
然而，减肥并非单靠饮用决明子就能达到理想效果。减肥需要综合考虑饮食和运动等方面。饮用决明子茶可以作为辅助手段，但不可过分依赖。建议根据自身情况制定合理的减肥计划，并遵循科学的饮食加上合理的运动来进行调节的减肥方式。如果有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。此外，脾胃虚寒者不宜饮用决明子茶。虽然决明子具有诸多好处，但并非人人适用，仍需根据自身情况适量饮用。
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