锁阳枸杞泡水喝的功效与作用
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
锁阳和枸杞泡水喝的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、补肾壮阳：锁阳和枸杞都有补肾壮阳的作用，对于男性肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力、阳痿等症状有一定的改善作用。
2、养肝明目：枸杞具有养肝明目的功效，能够保护视力，缓解眼疲劳，对于长时间面对电脑、手机等电子设备的人群有很好的保护作用。
3、增强免疫力：锁阳和枸杞中都含有丰富的多糖、维生素等营养物质，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。
4、润肠通便：锁阳中含有大量的矿物质元素，能够调节肠道，促进排便，对于便秘的患者有一定的缓解作用。
5、延缓衰老：枸杞中的多种抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。
注意事项：
1、用量适度：泡水时的用量需根据个人体质和需求适量调整，不宜过量饮用。
2、因人而异：体质特殊的人群（如患有某些疾病或正在服用药物）在饮用前最好咨询医生意见。
3、饮用时间：最好在白天饮用，有助于发挥功效。
总的来说，锁阳枸杞泡水喝有多种功效与作用，但也需注意适量饮用，并遵循个体差异的原则。如有任何不适，建议立即停用并咨询医生。
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