月经量少有什么调理的方法

月经量少可以通过以下方法调理：

1、饮食调理：可以多吃含蛋白质、铁元素相对丰富的食物，如羊肉、红枣等，有助于促进身体新陈代谢，改善月经量少的现象。同时，避免摄入生冷、刺激的食物，如冷饮、冰淇淋等。

2、药物治疗：如果是由于雌性激素分泌不足导致的月经量少，可以在医生的指导下服用药物治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等。同时，如果是由于妇科炎症导致的月经量少，可以服用妇炎康胶囊等药物治疗。

3、调整作息：经常熬夜、劳累可能会导致内分泌失调，从而影响月经量。因此，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免情绪波动过大。

4、运动调理：适当运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善月经量少的现象。建议进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等。同时也要注意保暖，避免剧烈运动导致身体不适。