来例假能吃燕窝吗

来例假期间，女性可以适量食用燕窝。燕窝是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，具有滋补养生、增强免疫力的功效。

在例假期间，女性的身体较为虚弱，适量食用燕窝有助于补充身体所需的营养，提高免疫力，有助于缓解经期不适。同时，燕窝还具有补血养颜的作用，可以改善经期失血带来的肤色暗淡等问题。

然而，需要注意适量食用，避免过量摄入。此外，对于燕窝过敏或者对燕窝中的某些成分敏感的人群，应避免食用燕窝。

总之，来例假期间可以适量食用燕窝，但要注意个人体质和适量原则。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。