脚后跟长骨刺疼痛怎么办
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问题详情：脚后跟长骨刺疼痛怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
当脚后跟长骨刺并引发疼痛时，可以采取以下措施来缓解症状：
1、休息和减轻负担：避免剧烈运动和过度使用脚后跟，给身体充足的休息时间，减轻关节负担。
2、物理治疗：采用热敷、冷敷、电疗等方法，帮助缓解疼痛和炎症。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛和消炎。如果疼痛严重，医生可能会开处方药物。
4、使用矫形鞋垫或鞋子：选择一双舒适的鞋子，或者使用矫形鞋垫来分散脚部的压力，减轻对骨刺的冲击。
5、康复训练：进行针对性的康复训练，如跟腱拉伸和强化足部肌肉，可以帮助缓解不适并加强脚部支撑。
6、局部封闭治疗：在一些情况下，医生可能会建议使用局部封闭治疗来减轻疼痛和炎症。
7、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。
8、定期检查：定期进行检查以监测骨刺的情况，确保采取的措施有效并了解是否需要进一步的治疗。
请注意，以上建议仅供参考。如果脚后跟长骨刺并引发疼痛，应尽快咨询医生进行评估和建议。医生会根据具体情况制定适合你的治疗方案。
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