脚歪到了骨头很大怎么办

如果脚扭伤并且出现明显的骨头突出，建议尽快采取以下步骤：

1、立即停止运动并休息，避免对受伤部位造成进一步损伤。

2、尝试用冰块对受伤部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、尽快就医，进行X光等影像学检查，以了解是否有骨折、骨裂或错位等严重情况。

4、根据医生的建议，可能需要采取石膏固定、手术复位等方式治疗。如果确实存在骨折或错位，可能需要通过手术来修复骨骼结构。

5、在康复期间，遵循医生的建议进行康复训练，逐步恢复关节功能和肌肉力量。

6、注意营养摄入，帮助身体更快恢复。

总之，脚扭伤并出现骨头突出的情况比较严重，需要尽快就医。遵循医生的建议进行治疗和康复，以确保身体能够尽快恢复健康。