搬重物后左肋骨下疼痛怎么办

搬重物后左肋骨下疼痛可能是由于肌肉拉伤或者过度用力引起的。为了缓解这种疼痛，您可以尝试以下方法：

1、休息：避免进一步损伤，停止搬动重物，给身体充足的休息时间，以便肌肉恢复。

2、冷敷：在疼痛部位局部敷冰袋，可以缓解肿胀和疼痛。

3、热敷：如果冷敷后疼痛仍然严重，可以尝试热敷，有助于放松肌肉。

4、药物治疗：使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药，帮助缓解疼痛和消炎。但需注意药物使用应遵循医嘱，不宜长期使用。

5、轻度按摩：轻柔地按摩疼痛部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

6、局部固定：使用弹性绷带或膏药固定疼痛部位，以减轻肌肉震动，有助于恢复。

7、观察症状：如果疼痛持续不减或者加重，或出现其他症状如呼吸困难等，请尽快就医。

8、避免剧烈运动：在疼痛完全消失之前，避免再次搬动重物或进行剧烈运动。

请注意，如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。