摔伤肋骨吃什么好得快

摔伤肋骨后，为了加速恢复，需要注意饮食，摄入富含营养的食物。

1、高蛋白食物：建议摄入如鱼肉、牛肉等低脂肪优质蛋白质，有助于机体修复受损部位。另外，鸡蛋、牛奶等也是较好的蛋白质来源。

2、富含维生素和矿物质的食物：多吃新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃、苹果等，有助于补充维生素和矿物质，促进组织的修复和愈合。

3、富含纤维的食物：摄入粗粮、坚果等富含纤维的食物有助于消化系统的正常运作，预防便秘等肠道问题。

4、适当补充钙质丰富的食物：牛奶及其制品是钙的良好来源，有助于骨骼的恢复。此外，海产品中的贝类食物也含有较为丰富的钙质。如果钙质不足的话可以在医生的指导下服用一些钙片来进行补充。

请注意，肋骨损伤后不宜盲目服用滋补食物或药物，以免造成不良后果。应结合患者的具体情况选择合适的饮食方式并配合医生的指导进行治疗。若病情较重，需要及时就医并采取药物治疗、物理治疗或手术治疗等方法进行治疗。恢复期间，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体的康复。如需更多建议可咨询专业营养师或医师的意见。