拉肚子吃什么能止泻

拉肚子时，可以选择以下食物和药物来止泻：

1、食物：

易消化的碳水化合物，如稀饭、米粥、藕粉、麦片、嫩菜叶等，有助于减轻肠胃负担。

水果，如苹果、石榴等，这些水果中的果胶能够帮助缓解腹泻。特别是苹果，可以煮熟后食用，效果更好。

咸汤和易消化食物可以帮助补充电解质和水分，避免因腹泻导致的脱水。

富含益生菌的食品，如酸奶，有助于调整肠道菌群平衡，减少腹泻。

2、药物：

可以在医生的建议下服用止泻药，如思密达/蒙脱石散等。这类药物对于腹泻有很好的收敛作用。另外还可以服用一些肠道益生菌类药物来调节肠道菌群。具体药物种类和剂量需遵循医生指导。

注意事项：

如果腹泻持续时间长、症状严重或出现其他不适症状，应及时就医。拉肚子期间应避免进食油腻、辛辣、刺激、高纤维等食物，以免加重腹泻症状。此外，还要保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体免疫力。