人为什么会心累
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
人们会心累的原因可能包括以下几点：
1、压力过大：生活中的压力，包括工作压力、家庭压力、人际关系压力等，都可能使人感到心力交瘁。当压力超出个人的应对能力时，就会感到心累。
2、情感困扰：比如人际关系处理不当、情感问题得不到解决等，都会使人产生负面情绪，长时间困扰就会产生心累的感觉。
3、抑郁症：抑郁症患者常会出现情绪低落、兴趣丧失等症状，做什么都提不起精神，因此，也会导致心累的现象。
4、焦虑：当人持续处于焦虑状态时，内心会紧张不安，产生较大的心理压力，出现心累的感觉。
5、慢性疲劳：长期过度劳累、睡眠不足、休息不好等，都可能引起慢性疲劳，使人感到心累。
6、生活琐事：生活中的一些琐事，如购物、家务、照顾孩子等，长时间处理这些琐碎的事物也可能让人感到心烦意乱，从而产生心累的感觉。
当出现心累的情况时，要学会休息和调节自己，如适当放松、运动、听音乐等。如果情况持续得不到改善，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
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