肩周炎拉伸会有帮助吗
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
肩周炎患者进行适当的拉伸运动会有一定的帮助。
肩周炎是肩关节周围的炎症，会导致关节僵硬和疼痛。拉伸运动有助于改善关节的灵活性和减轻僵硬感，通过增加关节的活动范围，促进关节的恢复。此外，拉伸还可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，改善血液循环，促进炎症的消退。
但是，在进行拉伸运动时，需要注意以下几点：
1、动作要轻柔：避免过度拉伸和剧烈的动作，以免加重炎症和疼痛。
2、适度原则：拉伸运动要适度，不要过度运动导致肌肉拉伤或关节损伤。
3、疼痛管理：如果在拉伸过程中感到疼痛，应该立即停止运动，并寻求医生的建议。
4、结合其他治疗方法：除了拉伸运动外，还可以结合其他治疗方法，如理疗、药物治疗等，以综合治疗肩周炎。
总之，肩周炎患者进行适当的拉伸运动是有益的，但需要注意动作轻柔、适度原则、疼痛管理和结合其他治疗方法。在康复过程中，最好咨询医生或康复师的建议，以确保安全有效地进行拉伸运动。
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