长期失眠会有什么影响

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问题详情：长期失眠会有什么影响？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

长期失眠对身体的影响是多方面的，包括但不限于以下几点：

1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，从而更容易受到疾病侵袭。长期失眠的人更容易出现感冒、咳嗽等症状。

2、情绪不稳定：失眠会导致情绪不稳定，使人更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。长期失眠的人常常感到疲惫不堪、烦躁易怒。

3、记忆力下降：失眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。长期失眠的人可能感到自己无法集中注意力，记忆力明显减退。

4、生理影响：失眠会影响身体的正常代谢和生理功能，导致皮肤状况变差、容易疲劳、体重异常等。长期失眠还可能增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。

5、精神疾病风险增加：长期失眠可能导致精神分裂等精神疾病的患病风险增加。慢性失眠者可能存在恐惧睡眠心理，从而影响大脑处理恐惧感觉区域的工作机制。恐惧情绪会导致睡眠障碍的恶性循环，从而影响心理健康。此外，失眠还可能影响大脑处理情感和疼痛等感知的调节机制，从而增加精神疾病的风险。

因此，长期失眠对身体的影响是多方面的，包括免疫系统、情绪、大脑功能、生理健康等方面。如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助并进行相应的治疗。

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