来月经能不能喝咖啡

来月经的时候是可以喝咖啡的，但要适量。由于每个人的体质和反应不同，所以在经期喝咖可能会因人而异。

咖啡中含有咖啡因，对女性体内的激素有一定影响，特别是在月经期间女性的荷尔蒙波动比较大，容易出现焦虑和情绪波动等情况。因此，如果喝咖啡后出现明显的身体不适或影响到睡眠等状况，建议适当减少摄入。但如果是正常的经期状况，适量的咖啡摄入并不会造成太大的问题。不过请注意，咖啡不能过量饮用，因为摄入过多的咖啡因可能会导致失眠、焦虑等问题加重。此外，应避免喝冰咖啡或含有大量咖啡因的刺激性饮料，以免刺激子宫收缩导致痛经等不适症状。

总的来说，适量饮用咖啡并不会对身体产生明显的负面影响。但为了自身健康，需要注意观察和留意自己身体的反应。在经期前后如果出现不适症状如头痛、胃痛、乳房胀痛等时，可适当调整饮食和休息以缓解不适。如果有需要或症状较重的话，请及时就医。