来月经可以喝柠檬水吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经期间是可以适量喝柠檬水的。
柠檬水含有丰富的维生素C，对于提高抵抗力有一定的帮助。此外，柠檬性温，还具有生津止渴、美白养颜等功效。因此，在月经期间适量饮用柠檬水有助于缓解一些月经带来的不适感。同时，柠檬水还有助于促进消化、补充维生素等。不过要注意避免过量饮用，以免刺激胃酸过多分泌，引起胃部不适。
总的来说，月经期间是可以适量喝柠檬水的，但要注意个体差异和适量原则。如果有任何不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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