妊娠糖尿病饿了吃什么

妊娠糖尿病患者在饥饿时可以选择一些低糖、高纤维的食物来充饥，具体如下：

1、蔬菜：如黄瓜、西红柿等蔬菜饱腹感强，而且所含的碳水化合物较低，有助于满足饥饿感，又不会使血糖升高，有利于妊娠糖尿病患者更好地控制血糖；另外还有富含纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜等也有助于增强饱腹感。

2、低糖水果：如苹果、猕猴桃等糖分较低的水果，不仅可以增强饱腹感，还可以补充维生素等营养物质。但要注意不要过量食用。

3、粗杂粮：如燕麦等粗杂粮有助于增加饱腹感，且含有粗纤维，有助于促进肠胃蠕动，延缓餐后血糖升高的速度。妊娠糖尿病患者平时应注意少食多餐，避免进食油炸食物等高热量食品。同时还要适当运动、定期检查血糖等。同时应做好饮食计划安排，可以咨询医生获取适合自己的饮食建议。

请注意，每个人的情况不同，饥饿时适合吃的食物也会有所不同。因此，在饥饿时吃什么最好咨询医生或营养师的建议。此外，妊娠期糖尿病患者的饮食和营养摄入应根据自身情况个性化制定。