胳膊疼用什么敷一敷
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
胳膊疼痛时，可以采用一些热敷或冷敷的方式来缓解疼痛，但要根据具体情况选择使用。
首先，如果是急性损伤导致的胳膊疼痛，如刚遭受撞击、运动拉伤等，建议先进行冷敷。这样可以抑制局部组织充血和降低疼痛感。但冷敷时要注意避免冷敷时间过长，每次冷敷时间不宜超过二十分钟，且不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。
对于慢性劳损引起的胳膊疼痛，如长时间保持同一姿势或重复同一动作导致的慢性肌肉劳损，热敷更为合适。热敷可以帮助促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。可以使用热毛巾、温水袋等进行热敷，但也要注意避免温度过高，以防烫伤。
此外，还可以考虑使用一些具有消炎止痛、活血化瘀的药膏或药油来敷在疼痛部位，如消炎镇痛膏、红花油、云南白药喷雾剂等。这些药膏或药油可以起到消炎、止痛、舒缓肌肉紧张的作用，但要注意使用方法和剂量，避免过敏或过度使用。
总之，对于胳膊疼痛，要根据具体情况选择冷敷还是热敷，并可以辅以药膏或药油来缓解。但如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以确定疼痛的原因并进行相应的治疗。
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