人的体温一天有什么变化规律
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
人的体温一天中的变化规律可以总结为以下几点：
1、清晨：体温会相对较低，通常在36℃左右。这是因为人体在一夜的休息过程中，新陈代谢相对减缓，导致体温下降。
2、上午和中午：体温会缓慢上升，逐渐升高并稳定在一个相对较高的水平。这是由于工作或学习带来的肌肉活动和新陈代谢的加速。
3、下午：体温会继续上升，并在下午达到高峰值。这一高峰值通常出现在下午五点左右。由于一天的工作或学习带来的压力刺激，人体在此时可能处于一个较高的紧张状态，所以新陈代谢加速导致体温升高。特别是在工作或运动后的人可能明显地感到自己的体温较高。部分人群的体温在此时可以达到甚至超过正常的范围。但从临床上看，这并不属于发烧范畴。女性排卵期的体温也会稍微上升一些。请注意并非所有女性的体温都会发生变化，仅是少数排卵不规则的女性会有这种情况发生。长时间处在温度较高的环境中，例如冬天室内的暖气房间、夏季的室外等也可能使人体温度上升。突然进入温度较高的环境时，体温调节中枢会做出反应，调节体温以接近正常体温水平。如果环境温度持续较高，体温调节中枢会失效并发生中暑症状。这是人体的一种自我调节反应过程。总之人体体温变化会受到许多因素的影响。若想得知准确的体温变化规律或了解更多相关内容，建议咨询医生或相关专业人士。
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