南瓜热量高吗会发胖吗

南瓜的热量相对较低，不会导致发胖。每100克南瓜的热量大约在26大卡左右，是一种低热量、高纤维的食物。南瓜中含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进胃肠道蠕动和消化，对于减肥和调节血糖有一定的帮助作用。此外，南瓜还富含维生素和矿物质等营养成分，有益于身体健康。

虽然南瓜不会导致发胖，但在食用时仍需适量控制摄入，并结合均衡饮食和运动来达到健康减肥的目的。如果摄入过多的食物，身体会将多余的能量转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。因此，建议在饮食中合理搭配各种食物，适当控制总热量摄入，同时配合适量的运动，以达到健康减肥的效果。

总之，南瓜是一种营养丰富、低热量的食物，不会导致发胖。但在日常饮食中仍需适量食用，并结合均衡饮食和运动来达到健康减肥的目的。如有任何健康疑虑或问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。