回奶乳房软了按压会疼怎么办

回奶后乳房变软但按压出现疼痛，可能是由于乳汁淤积、乳腺堵塞或乳腺炎等原因引起的。为了缓解这种情况，可以采取以下方法：

1、热敷：使用热毛巾或热水袋热敷乳房，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛感。

2、按摩：轻柔地按摩乳房，从外围向乳头方向进行按摩，有助于疏通乳腺，帮助乳汁排出。

3、吸乳：使用吸奶器吸出淤积的乳汁，可以缓解乳房的胀痛感。

4、咨询医生：如果疼痛持续不减或加重，建议及时咨询医生，了解是否存在乳腺炎等病理性问题，以便得到专业的治疗建议。

5、注意乳房卫生：保持乳房清洁，避免感染。

6、调整饮食：减少汤汁和水分摄入，有助于减少乳汁分泌，但也要确保营养均衡。

7、穿着合适的内衣：避免穿着过紧的内衣，以保持乳房舒适。

总之，如果回奶后乳房出现按压疼痛，应及时采取措施缓解疼痛，并注意观察乳房的变化。如果疼痛持续加重或伴有其他症状，应及时就医。