颈椎病脖子疼怎么办

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问题详情：颈椎病脖子疼怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

颈椎病导致脖子疼痛，可以采取以下方法来缓解：

1、休息：避免剧烈活动，适当进行颈部制动，让颈部肌肉得到充分休息，从而缓解脖子疼痛的症状。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理疗法，促进局部血液循环，减轻颈部肌肉的紧张和疼痛。按摩时要注意手法轻柔，避免加重颈部伤害。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以口服非甾体消炎镇痛药物，或者外用活血化瘀、消炎止痛的药膏、膏药等，以减轻颈部疼痛和肌肉僵硬。

4、正确的日常护理和锻炼：平时应避免长时间低头工作或者玩手机，保持正确的坐姿和睡姿。空闲时可以进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉的力量和稳定性，减少颈椎疾病的发生。

5、饮食调理：可以多吃富含钙质、蛋白质等营养成分的食物，如牛奶、鱼类等，以辅助改善颈椎病的病情。避免食用过于辛辣、油腻、刺激的食物。

请注意，以上方法只能暂时缓解颈椎病的疼痛。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。在日常生活中要养成良好的生活习惯，积极预防颈椎疾病的发生。

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