脚崴了没肿但一动就疼怎么办

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问题详情：脚崴了没肿但一动就疼怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚崴了即使没有肿胀，一动就疼痛，可能是因为伤到了脚踝的韧带或其他内部结构。这时建议尽快采取措施以缓解不适并避免进一步恶化。以下是你可以尝试的方法：

1、休息：避免走动或进行任何剧烈运动，给受伤的脚踝充分的时间来恢复。

2、冰敷：用冰袋冷敷受伤的脚踝，以减少肿胀和疼痛。每次敷冰大约持续15-20分钟，每隔几小时进行一次。

3、抬高受伤部位：将受伤的脚抬高，以减少血液流向该区域，降低肿胀和疼痛。

4、使用药物：可以服用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和肿胀。但请务必遵循药物的使用说明和剂量。

5、使用弹性绷带包扎：这有助于减轻肿胀和疼痛，但请确保不要过度包扎导致血液循环受阻。

6、检查是否有骨折或韧带损伤：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医疗人员的帮助，以确定是否发生了骨折或韧带损伤。

7、寻求专业治疗：根据医生的建议，可能需要采取进一步的措施，如物理治疗、康复训练等。

总之，脚崴了即使没有明显的肿胀也需要重视。如果采取上述措施后疼痛仍然持续或加重，请尽快就医以获得专业的诊断和治疗。

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