桑葚有什么功效

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问题详情：桑葚有什么功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

桑葚是一种营养丰富的食物，它含有大量的水分、糖分、多种维生素以及矿物质等，不仅滋味鲜美，还有很多药用功效：

1、补充营养：桑葚含有大量的水分、糖类、多种维生素等，适当食用可以帮助机体补充营养物质。

2、健脾胃、助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸等物质，能帮助脂肪、蛋白质以及淀粉的消化吸收，对于消化不良的患者具有很好的缓解作用。同时桑葚还能够加速肠道蠕动，辅助润肠通便，预防便秘。

3、促进造血：桑葚含有的铁元素丰富，适量食用有助于机体造血，预防缺铁性贫血的发生。

4、增强抵抗力：桑葚含有多种微量元素和其他营养成分，适当食用可以增强机体抵抗力，对于年老体弱、抵抗力差的患者可以适当多吃。另外，它还可以辅助预防动脉硬化以及促进新陈代谢等作用。

请注意，尽管桑葚有很多功效，但并不是所有人都适合食用。建议根据自身情况适量食用，如有任何不适，请及时就医。

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