腿扭了一下走长路就疼该怎么办
365次浏览・4月前
问题详情：腿扭了一下走长路就疼该怎么办？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腿扭了一下走长路就疼，可能是由于扭伤导致的肌肉或韧带损伤。以下是一些应对方法：
1、休息：扭伤后避免继续活动，给予肌肉和韧带足够的时间来恢复。避免过度使用受伤的腿，尽可能减少行走距离。
2、冷敷：扭伤后可使用冰袋进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。
3、压迫：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫，以减少肿胀。
4、抬高：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：可使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛严重，请咨询医生并获取适当的药物。
6、物理治疗：在疼痛稍微缓解后，可进行适当的物理治疗，如轻度按摩、热敷等，以促进血液循环和恢复。
7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。可能需要拍摄X光片或其他影像检查以排除骨折或其他严重损伤。
此外，为了预防类似情况再次发生，请在日常生活中注意保护受伤部位，避免剧烈运动，待完全恢复后再逐步增加活动量。
以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人健康状况和医生的建议来确定。请勿忽视疼痛或其他不适症状，以免延误治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有