哺乳期后背脊柱疼怎么回事

哺乳期后背脊柱疼痛可能有以下几种原因：

1、劳累过度：哺乳期长时间照顾婴儿，身体得不到充分休息，容易产生劳累感，可能会出现后背疼痛的情况。建议适当休息，避免过度劳累。

2、受凉：不注意保暖导致背部受凉，会引起背部肌肉痉挛和僵硬，从而导致疼痛。建议做好保暖措施，避免背部受凉。

3、姿势不当：长时间保持不正确的坐姿或站姿，可能会导致背部肌肉紧张、僵硬和疼痛。建议调整姿势习惯，适当进行活动以缓解肌肉紧张。

4、缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉紧张和僵硬，从而引起疼痛。建议在身体状况允许的情况下适当运动。

5、缺钙：哺乳期由于营养需求增加，容易出现缺钙情况，也可能导致背部疼痛。建议适当补充钙质，多食用含钙丰富的食物如牛奶、豆腐等。

6、腰椎间盘突出：由于妊娠期体重增加和激素变化的影响，可能导致腰椎间盘突出，从而引起背部疼痛。这种情况通常需要医生的专业诊断和治疗。

以上这些原因都可能引起后背脊柱疼痛，建议先休息观察疼痛是否缓解。如果疼痛持续不减或者疼痛加剧，建议及时就医并咨询医生的专业意见。同时，在哺乳期间要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。