餐后血糖20多怎么办
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
餐后血糖超过20mmol/L是一个较高的血糖水平，这可能需要立即采取行动。以下是一些建议：
1、调整饮食：避免摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，尽量选择低糖、高纤维和低脂的食品。增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，避免过度进食。
2、加强锻炼：适度的体育锻炼有助于降低血糖水平。进行有氧运动如散步、慢跑、游泳等，以提高身体代谢率，帮助控制血糖。
3、药物治疗：如果饮食和运动调整无法控制血糖，应考虑使用药物治疗。口服降糖药或胰岛素是常用的治疗方法。请咨询医生，根据具体情况制定合适的治疗方案。
4、监测血糖：定期监测血糖，以便及时了解血糖控制情况。除了空腹血糖，还应关注餐后血糖水平。
5、寻求医疗帮助：如果血糖持续保持在较高水平，或伴有其他症状如乏力、口渴、多尿等，请尽快就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗，可能会调整药物或治疗方案。
总之，餐后血糖超过20mmol/L是一个严重的状况，需要立即采取行动。请遵循上述建议，并与医生保持沟通，以便制定合适的治疗方案。
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