颈椎间盘退变是怎么回事

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问题详情：颈椎间盘退变是怎么回事？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

颈椎间盘退变是一种颈椎的退行性疾病，主要是由于随着年龄的增长，颈椎椎间盘的水分逐渐丧失、弹性下降以及淀粉样物质沉积增加而导致的问题。其具体的原因或因素包括以下几个方面：

1、年龄：随着年龄的增长，颈椎间盘会出现老化和退变的情况。椎间盘的退行性改变无法逆转，可以通过合理的医疗措施防止其进一步恶化。

2、外伤：外伤可能导致颈椎间盘结构发生改变，出现颈椎间盘退变的情况。

3、不良生活习惯：长期保持固定姿势（如低头看手机或长时间在电脑前工作等）、反复活动颈椎或者承受不良的运动也可能引起颈椎间盘的退变。过度的劳累会对椎间盘造成一定压迫和刺激，久而久之容易产生退变症状。此外，不注意颈椎部位的保暖也会导致颈椎部位血液循环变差，从而引起颈椎间盘退变症状加重。

对于这种情况，首先要避免不良的生活习惯，如避免长时间低头看手机或者长时间伏案工作等。平时可以进行颈部肌肉的功能锻炼以及颈部肌肉的热敷、按摩等理疗措施来改善局部的血液循环。此外，在平时要多吃蔬菜以及富含优质蛋白的食物（如新鲜的鱼肉），这些都有助于延缓颈椎间盘的退变症状。

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