例假长期不来怎么办

长期月经不来的处理方法有很多种，以下是具体的解决建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。合理饮食，保证摄入足够的营养物质，避免过度减肥导致的身体营养不良。

2、寻求医疗帮助：如果月经长期不来，建议及时就医，进行身体检查以了解具体情况。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

3、药物治疗：如果是因为激素水平不足导致的月经不来，可以口服药物来促进激素分泌。针对内分泌紊乱的问题，可以根据具体情况适当补充雌孕激素来帮助调理。如果是因为患有某些疾病如多囊卵巢综合症等导致的月经不来，需要在医生的指导下进行药物治疗。

4、检查怀孕情况：对于有性生活的女性来说，如果月经长期不来，需要考虑是否怀孕。可以通过早孕试纸或血液HCG检查等方式来判断是否怀孕。如果怀孕，则需要定期产检，以确保母婴健康。

请注意，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此在寻求医疗帮助时，一定要详细描述自身情况并配合医生的检查和治疗建议。