中暑四肢无力该如何缓解
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
中暑后四肢无力是因为身体在高温环境下失水过多，导致电解质平衡紊乱，从而引发的症状。以下是可以采取的缓解措施：
1、迅速脱离高温环境：转移到阴凉、通风的地方，并躺下休息。
2、补充水分：适量饮用淡盐水或者含电解质的饮料，帮助身体补充水分和电解质，从而缓解症状。
3、降温处理：可以用凉的湿毛巾擦拭身体，帮助身体降温。如果体温过高，可以将冰袋放在腋窝、头部等部位帮助降温。
4、饮食调理：保证饮食营养，多食用富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体的恢复。
5、药物治疗：如果中暑症状较为严重，建议立即就医，并在医生指导下服用药物治疗。常用的药物有藿香正气水、仁丹等。
6、注意观察：在恢复过程中，要密切关注身体状况，如果出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
7、注意休息：保证充足的休息时间，避免剧烈运动或过度劳累。
总之，中暑后四肢无力需要引起重视，及时采取措施缓解症状，并根据实际情况就医。平时应注意做好防暑降温工作，避免长时间处于高温环境下。
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