站时间长腰疼是怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
站时间长出现腰疼可能有以下几个原因：
1、长时间站立导致腰部肌肉长时间保持紧张，引发肌肉痉挛和僵硬，从而产生疼痛。这种疼痛通常表现为腰部肌肉的酸痛或胀痛。此时，适当休息并进行热敷或按摩，有助于缓解疼痛。
2、不良的站立姿势也可能导致腰部疼痛。如脊柱不正，或者习惯依靠单侧腰部来保持平衡，可能会加重单侧的腰椎负荷，引起劳损，并加速腰部的退行性改变。在这种情况下，需保持良好的站立姿势以缓解腰痛。如果出现腰肌劳损等情况，还需及时就医治疗。
3、腰椎疾病如腰椎间盘突出等也可能导致长时间站立后腰痛。这些疾病在长时间站立时可能加重症状，引发疼痛。如有疑虑，建议就医进行详细检查和治疗。
总之，站时间长出现腰疼的原因可能是多方面的。在日常生活中，应保持良好的站立姿势和适当的休息活动，避免长时间连续站立。如出现持续的腰痛症状，建议及时就医检查并寻求专业的治疗建议。此外，加强腰部肌肉锻炼也有助于预防腰痛的发生。
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