鱼肝油吃多了会怎么样

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问题详情：鱼肝油吃多了会怎么样？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

鱼肝油的主要成分是维生素A和D，适量摄入有助于身体健康，但是过量食用则会引起一系列不良影响。具体来说，长期过量摄入鱼肝油可能会造成以下几种不良影响：

1、维生素A中毒：摄入过多的鱼肝油可引起维生素A中毒，导致皮肤出现瘙痒、毛发干枯、脱发等异常症状。此外，还可能导致肝脾肿大、肝功能障碍等严重症状。孕妇过量摄入维生素A还可能导致早产或胎儿畸形等风险增加。

2、维生素D中毒：虽然维生素D可以帮助身体吸收钙质，但长期过量摄入也会引起中毒症状，主要表现为厌食、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。这些症状还可能伴随着发热和持续的高钙水平导致软组织疼痛等问题。长时间未得到改善还可能导致体内代谢紊乱、血管硬化和泌尿结石等疾病的风险增加。另外长期过量摄入维生素D还可能影响心脏功能。

因此，在服用鱼肝油之前，请务必咨询医生或营养师的建议，并严格按照推荐的剂量进行摄入。如果出现任何不适或疑似中毒症状，应立即停止摄入鱼肝油并寻求医疗帮助。此外，对于某些特定人群如孕妇、儿童等，需要特别注意鱼肝油的摄入量，以免出现不必要的风险。总之保持均衡的饮食和健康的生活方式非常重要，不应过分依赖营养补充剂来满足营养需求。

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