孕妇吃鱼肝油有什么好处
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇适量摄入鱼肝油具有以下好处：
1、促进胎儿骨骼生长：鱼肝油含有丰富的维生素D，有助于促进钙的吸收和骨骼生长。这对于胎儿的骨骼生长非常有益。
2、促进胎儿视力发展：鱼肝油中的维生素A对视力发育有重要作用，有助于胎儿的视网膜发育和视力健康。
3、补充营养物质：鱼肝油还含有丰富的其他营养素，如不饱和脂肪酸等，有助于孕妇在孕期补充各种必需的营养物质。
然而，孕妇在服用鱼肝油时需要注意以下几点：
1、适量摄入：虽然鱼肝油具有诸多好处，但过量摄入可能导致中毒或其他不良影响。因此，应在医生的指导下进行补充，以确保摄入适量的营养。
2、选择合适的品牌：在购买鱼肝油时，应选择品质可靠、经过认证的品牌，以确保产品的安全性和有效性。
3、遵循医生建议：孕妇在服用任何补充剂之前，都应咨询医生的意见，以确保补充剂适合自己的身体状况和营养需求。
总之，孕妇适量摄入鱼肝油有助于胎儿的骨骼生长和视力发育，以及自身营养物质的补充。然而，应在医生的指导下进行补充，以确保摄入适量的营养，避免不良后果。
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