降血压按摩方法有哪些
468次浏览・6月前
问题详情：降血压按摩方法有哪些？
精选回答
我要回答
胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
降血压的按摩方法主要包括按摩一些特定的穴位和部位，有助于缓解高血压的症状和促进血液循环。以下是一些有效的按摩方法：
1、按摩头部穴位：使用两手拇指指腹分别按揉两侧太阳穴，然后沿太阳穴向头顶百会穴进行往返摩擦，再沿耳廓内侧向下至颈部两侧进行摩擦。这有助于降低血压。
2、揉捏手掌心的劳宫穴：劳宫穴在第一二掌骨之间，握紧拳头后摩擦中指下方的穴位即为劳宫穴。轻轻揉捏或按压该穴位可以帮助缓解高血压。此外，按摩涌泉穴（位于足底）也有助于降低血压。
3、按摩桥弓穴：桥弓穴位于人体颈动脉窦的部位，从风池穴开始沿胸锁乳突肌向下至翳风穴。缓慢轻柔地从上往下按摩该部位有助于降低血压。请注意，按摩时不宜过于用力，避免过度刺激颈动脉窦导致血压下降过快。
除了按摩以外，高血压患者还需要注意饮食健康、适量运动、保持良好的作息和心理状态等，这些都是有效控制血压的重要方式。请注意，以上按摩方法仅供参考，如血压控制不佳或有其他身体不适的状况，请及时就医并在医生指导下进行治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有