发烧了如何退烧
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
发烧是身体对感染或炎症的一种反应，通常可以通过一些方法来帮助降低体温。以下是一些建议：
1、物理降温：
使用湿毛巾擦拭额头、腋下和背部等部位，帮助身体散热。
使用退热贴或者冰袋冰敷额头。
增加水分摄入，促进排汗，有助于降低体温。
2、药物降温：
可以口服解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是需注意，应在医生的建议下使用，并确保遵循剂量和使用时间的规定。
除了以上方法，还需要注意以下几点：
观察症状：注意是否有其他不适的症状，如咳嗽、喉咙痛等，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
保持休息：充足的休息有助于身体康复。
饮食调理：发烧时食欲可能会减退，建议吃一些清淡、易消化的食物，如稀饭、果汁等。
避免过度包裹：避免穿着过多衣物或过度包裹，以免影响身体散热。
适当增减衣物：根据环境温度适当调整衣物，以保持舒适。
请注意，如果发烧持续不退或者体温过高（超过39摄氏度），或者伴有其他严重症状（如头痛、咳嗽等），应及时就医。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。
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