老是感觉嗓子不舒服堵的慌怎么办

如果经常感觉嗓子不舒服，有堵塞感，建议采取以下措施：

1、调整生活方式：首先要保持饮食健康，避免过度食用辛辣、油腻、刺激性的食物，戒烟限酒。同时，注意规律作息，保持良好的心态。这些措施有助于缓解嗓子不适的症状。

2、药物治疗：如果是由上呼吸道感染导致的嗓子不舒服，可以在医生的指导下使用相应的药物进行抗感染治疗。如果是慢性咽炎等疾病引起的嗓子不适，可以使用相应的药物进行对症治疗。

3、补充水分：多喝水有助于保持喉咙的湿润，缓解嗓子堵塞的感觉。可以尝试用温开水泡一些具有润喉作用的中药或茶叶，如胖大海、金银花等。

4、检查和治疗：如果嗓子不舒服的症状持续存在，且伴随其他症状（如咳嗽、咳痰等），建议及时就医，通过喉镜检查等方式查明原因，并进行相应的治疗。

5、锻炼身体：加强锻炼，提高身体素质和免疫力，有助于预防呼吸道疾病，缓解嗓子不适的症状。

总之，如果经常感觉嗓子不舒服、堵得慌，应该采取相应的措施来缓解症状。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，预防疾病的发生。