转动眼珠对眼睛疲劳有什么好处
409次浏览・5月前
问题详情：转动眼珠对眼睛疲劳有什么好处？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
转动眼珠对眼睛疲劳有多方面的好处。首先，这种简单的眼部运动有助于缓解眼部肌肉的紧张状态，从而减轻眼睛疲劳。具体来说：
1、缓解肌肉紧张：当眼球转动时，眼部的肌肉，特别是靠近眼球中心的肌肉会得到锻炼和放松，有助于缓解这些肌肉因长时间用眼而产生的紧张和疲劳。
2、促进眼部血液循环：转动眼珠可以加速眼部血液流动，从而改善血液循环，为眼睛输送更多的养分和氧气，有助于保持眼睛的健康和活力。
3、减轻眼睛干涩：通过转动眼珠，有助于泪液在眼球表面的分布，从而在一定程度上减轻眼睛干涩的症状。
4、舒缓用眼过度带来的不适：长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕会导致眼睛疲劳、视力模糊等不适症状。定期转动眼珠可以有效舒缓这些不适症状。
总的来说，转动眼珠是一种简单而有效的眼部锻炼方法，可以在工作或学习中定期做，以缓解眼睛疲劳。然而，如果眼睛疲劳的症状持续或加重，建议及时就医，以确定是否存在其他眼部问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有