生蚝的功效是什么

382次浏览・5月前

问题详情：生蚝的功效是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

生蚝是一种营养丰富的食物，具有多种功效，主要包括：

1、提高性功能：生蚝含有丰富的锌元素，可以促进精子的生成和成熟，有助于治疗因缺锌导致的男性精子活性下降或精子数量减少等情况。因此，食用生蚝对于治疗性欲减退或性功能减退等有一定的辅助作用。另外，也可以帮助滋阴补肾，尤其适合用于改善肾虚引发的腰膝酸软等症状。

2、促进新陈代谢：生蚝含有多种维生素及矿物质等营养成分，有助于促进体内的新陈代谢以及改善血液循环等。特别在天气不好的情况下适当摄入可以提高机体抵抗能力。特别是维生素和矿物质的均衡摄入有助于改善身体的各种代谢过程，提高身体的健康水平。

3、安神作用：在中医食疗中，生蚝入心经，对于心血不足引发的失眠多梦等症状具有改善作用。对于心神不宁的情况，适当食用生蚝可以起到安神助眠的作用。同时，也有助于改善心脏功能。

请注意，食用生蚝时需要注意其新鲜程度并彻底烹饪至熟透，以避免潜在的健康风险。另外，对于海鲜过敏的人应避免食用生蚝。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有