生姜红糖水的功效是什么

345次浏览・5月前

问题详情：生姜红糖水的功效是什么？

杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

生姜红糖水，主要成分是生姜和红糖，具有多种功效：

1、防治风寒感冒：生姜有驱寒功效，适量饮用生姜红糖水，能够帮助人体驱寒保暖，抵御风寒侵袭，从而预防风寒感冒。同时，对于风寒感冒患者，适量饮用生姜红糖水可以温胃散寒、止咳化痰、发汗解表，有助于感冒的痊愈。

2、暖胃散寒：生姜性温，能够刺激胃液分泌，促进消化和吸收。对于胃寒、食欲不振等症状有一定的缓解作用。而红糖具有补血、温胃的功效，因此生姜红糖水适合脾胃虚寒的人群饮用。

3、活血暖身：生姜和红糖都具有活血功能，有助于促进血液循环，从而温暖身体。对于手脚冰凉、宫寒等症状有一定的缓解作用。同时，对于女性生理期痛经也有一定缓解效果。

4、美容祛斑：生姜中含有多种抗氧化成分，能够帮助身体清除自由基，延缓衰老。红糖也有滋润肌肤的功效，因此生姜红糖水可以美容祛斑。适量饮用有助于淡化斑点，使皮肤更加光滑细腻。

综上，生姜红糖水具有防治风寒感冒、暖胃散寒、活血暖身和美容祛斑等功效。不过，应根据自身情况适量饮用，以免过度引发身体不适。另外，对于阴虚火旺的人群不宜过多饮用生姜红糖水。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有