月经期间可以吃柚子吗

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问题详情：月经期间可以吃柚子吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间是可以适量吃柚子的。柚子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和纤维素等，对人体有益。在月经期间适量食用柚子有助于补充身体所需的营养和能量，还可以改善食欲和促进消化。

然而，由于柚子属于寒凉性质的水果，因此在月经期间应避免过量食用。过量食用可能会导致身体受寒，引发血管收缩，从而影响血液循环和月经的正常排出。特别是对于体质偏寒、易患痛经的女性来说，更应适量食用柚子。

总的来说，适量食用柚子是有益的，但要根据个人体质和情况来决定摄入量。如果担心身体受寒或影响月经，建议适量食用或选择其他水果来满足营养需求。同时，月经期间还应注意保暖、休息和饮食卫生等方面的问题，以保持良好的身体状态。

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