葡萄干和红枣泡水的功效

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问题详情：葡萄干和红枣泡水的功效？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

葡萄干和红枣泡水可以为人体提供丰富的营养物质，有助于增强体力、补血补气等。具体功效可分为以下几点：

1、葡萄干中的微量元素较多，有助于调节机体内部环境平衡。而红枣则含有丰富天然的糖分，能为人体提供能量，提高免疫力。因此两者一起泡水饮用可以帮助增强免疫力。

2、红枣含有丰富的铁元素，是合成血红蛋白的重要元素之一，具有补血功效。葡萄干中的抗氧化物质和维生素也较高，能有效促进血液循环。因此两者泡水饮用有助于补血益气，对贫血患者有一定好处。

3、红枣有镇静安神的作用，葡萄干富含葡萄糖等营养物质，有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。两者一起泡水饮用，可改善人的精神状态，提高睡眠质量。此外，二者泡水还具有一定的润肠通便功效，有利于维持胃肠道的正常功能。

总的来说，葡萄干和红枣泡水对人体健康有很多益处，但需注意适量饮用。

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