来姨妈喝红糖水的作用与功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
来姨妈时喝红糖水的作用和功效主要表现在以下几个方面：
1、暖宫驱寒：红糖水具有温暖子宫的作用，有助于缓解因寒气入侵导致的经血排出不畅等问题。
2、补血养颜：红糖含有丰富的铁元素，有助于促进血液生成，预防经期贫血，同时有助于改善肤色。
3、缓解经期不适：红糖的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以迅速补充体力，有助于缓解经期疲劳、小腹不适等问题。
4、祛淤止痛：红糖水能够促进子宫收缩以及加快盆腔内的血液循环，有利于经血排出，也可以有效缓解痛经症状。
请注意，红糖水并非人人适用。如果本身月经量比较大，或者存在上火症状，建议谨慎饮用。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家。此外，尽量避免空腹饮用红糖水，以免对胃肠道造成刺激。经期还需要注意避免生冷寒凉的食物和饮品，做好保暖措施。保持心情的舒畅愉悦有助于减轻经期的不适症状。适当进行运动也有助于身体健康。总的来说，要根据个人的身体状况和实际情况来决定是否饮用红糖水。
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