怀孕初期可以吃什么水果

怀孕初期，孕妇可以适量摄取各种新鲜水果，以摄取丰富的维生素和矿物质。以下是一些建议的水果：

1、柑橘类：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胎儿发育。

2、猕猴桃：含有丰富的维生素C和叶酸，有助于预防胎儿畸形和贫血。

3、草莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫力，改善消化系统功能。

4、苹果：含有多种维生素和矿物质，如磷、铁等，有助于胎儿发育和孕妇健康。

5、葡萄：含有多种营养成分，如维生素B、C和矿物质，有助于改善血液循环和增强免疫力。

6、樱桃：富含铁和维生素，有助于预防贫血和胎儿发育。

7、樱桃番茄（圣女果）：含有抗氧化剂和番茄红素，有助于增强免疫力，改善皮肤状况。

请注意，孕妇在选择水果时，应尽量选新鲜、成熟、无农药残留的水果。避免食用不熟悉的珍稀水果，以防过敏反应或食品安全问题。此外，孕妇还应该注意适量摄入水果，避免过量摄入糖分导致血糖波动或体重过重等问题。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。