左侧胯骨里侧疼怎么办才好

左侧胯骨里侧疼痛可能与多种原因有关，例如肌肉劳损、髋关节疾病等。首先，应该找到疼痛的具体原因，然后根据具体原因进行针对性的治疗和缓解。下面是一些常见的处理方法和建议：

1、休息：避免过度使用疼痛部位的肌肉和关节，适当休息并减少活动量。

2、冷敷或热敷：可以根据情况尝试使用冰袋进行冷敷，有助于减轻炎症和肿胀。如果是在运动或活动后出现的疼痛，可以尝试热敷，有助于放松肌肉。

3、拉伸和按摩：进行适当的拉伸运动，帮助放松肌肉。还可以尝试轻柔地按摩疼痛区域，但力度不宜过大。

4、使用药物：如疼痛较严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来缓解疼痛。但请在医生的建议下使用，并注意药物的使用剂量和时长。

5、检查姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致胯骨疼痛。请确保在工作或休息时保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

6、寻找专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，寻求专业医生或骨科医生的建议和治疗。

总之，左侧胯骨里侧疼痛需要根据具体情况进行针对性的治疗。如果疼痛持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。